Cara Mengobati Nyeri Perut Saat Datang Bulan Tanpa Obat

Cara Mengobati Nyeri Perut Saat Datang Bulan Tanpa Obat

Bigzah – Kalender haid dalam siklusmu menunjukkan bahwa kamu masuk dalam fase luruhnya dinding rahim karena tidak adanya fertilisasi, orang biasa menyebutnya dengan datang bulan atau haid. Kamu akan merasakan nyeri pada masa premenstrual syndrome dan beberapa hari saat terjadinya. Demi kenyamananmu, kamu dapat menggunakan Laurier Active Day untuk menunjang kegiatan harianmu.

Mengobati Tanpa Obat

Pada saat mengalami haid tentunya kamu akan merasakan nyeri haid yang terasa sakit. Nyeri yang kamu rasakan kadang akang terasa biasa yang artinya tidak sampai mengganggu, ada juga nyeri yang terasa tak tertahankan. Beberapa wanita kadang memilih menggunakan obat untuk membantu meringankan rasa nyeri tersebut. Tanpa obat pun sebenarnya kamu bisa mengatasi rasa nyeri.

Cara Mengobati Nyeri Perut

1. Menggunakan Botol Berisi Air Hangat

Cara ini cukup efektif untuk meredakan atau mengurangi rasa nyeri pada perut ketika kamu sedang dalam datang bulan. Tidak hanya botol yang bisa digunakan, bantal pemanas juga bisa kamu gunakan untuk meredakan nyeri. Isilah terlebih dahulu bantal pemaans atau botol dengan air hangat yang sudah disiapkan. Kemudian kamu dapat menempelkannya di atas perutmu.

Panas yang dihasilkan dari menempelkannya ke atas perut bisa membuat reda kram atau nyeri serta membuat kendur otot-otot. Selain itu, panas yang dihantarkan ke perut dapat membuatnya rileks oleh karena itu dapat berfungsi sebagai pereda nyeri yang dirasakan. Selain itu, bantal pemanas yang sudah disiapkan juga dapat ditaruh bawah punggung untuk menghilangkan rasa sakit punggung.

2. Dengan Memijat

Ketika kamu merasakan nyeri, kamu dapat mendapatkan pijatan-pijatan yang lembut pada perutmu. Pijatan itu dapat juga berfungsi membuat rasa kram berkurang serta merilekskan otot-otot di area panggul. Ketika memijat, kamu dapat menambahkan olesan body lotian, minyak kelapa, minyak pijat, atau kamu dapat menambahkan minyak zaitun jika tidak menyukai bau-bau yang menyengat.

3. Melakukan Olahraga Ringan

Selain menggunakan cara panas yang dihantarkan, kamu juga dapat melakukan olahraga yang tidak terlalu berat. Tidak perlu menghindari olahraga, justru fakta sebenarnya adalah olahraga dapat meringankan nyeri saat datang bulan. Kamu dapat melakukan olahraga ringan seperti jalan-jalan, yoga, atau olah raga ringan lainnya juga akan membantumu meredakan nyeri.

Cara-cara di atas cukup mudah dilakukan. Kamu tidak perlu menggunakan obat, namun cara di atas dapat membantumu. Jika ingin mencoba cara lain, akupuntur juga dapat dilakukan sebagai pereda sakit. Sesuai hasil penelitian yang dipublis oleh PLOS One bahwa akupuntur dapat digunakan untuk meredakan sakit atau kram pada saat datang bulan.

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *